Cos'è
L'attività si divide in diverse parti: all’inizio si pone l’attenzione sulla respirazione, il riscaldamento e gli esercizi fondamentali di camminata metabolica. Successivamente si parte con la camminata vera e propria, seguita da una fase di potenziamento e da una fase di rilassamento e meditazione finale, che si svolge a terra sul tappetino.
Il punto di ritrovo sarà la zona del calisthenics. In caso di maltempo l'attività sarà rimandata.
Si richiede di portare un tappetino.
Prenotazione obbligatoria.
